קצת עליי
יהודית גלברד, מטפלת ביחידים ובזוגות. פסיכותרפיסטית, עובדת סוציאלית קלינית, מומחית בבריאות הנפש ועוסקת בטיפול מעל 25 שנה.
הגעתי לתחום זה מתוך רצון לסייע לאנשים שנקלעו למצבי מצוקה ומתוך אהבה לתחום הטיפולי. הצלחת הטיפול חשובה לי, ולכן דרך הטיפול מותאמת לכל אחד ואחת, בהתאם לצורך הייחודי שלו או שלה. הידע המקצועי שלי מבוסס על רגישות לאחר, הקשבה בתשומת לב ויכולת לראות את התמונה השלמה הניבטת מבין הפרטים.
הגישה הטיפולית שלי צמחה מתוך התיאוריה הפסיכודינמית, במיוחד זו העוסקת ביחסים שבין האדם לקרובים לו. במשך השנים נוספו נדבכים רבים וכן טכניקות טיפול אותן אני משלבת בטיפול.
מהו טיפול בעיניי?
טיפול הוא דרך לערוך שינוי בחיינו. לעתים מתבקש לערוך שינוי מפני שנקלענו למצב שקשה לחיות אִתו. לעתים האנשים שסביבנו אומרים לנו שכבר אי אפשר להמשיך ככה.
מה קורה בטיפול?
טיפול הוא תמיד דיאלוג ביני לבין המטופל. הוא הליכה משותפת וזהירה, תוך התבוננות פנימה, לתוך הנפש, והחוצה, אל אירועים ואל אנשים שמסביב. טיפול יכול להיות קצר או ארוך, נוגע בעניין מרכזי אחד או בעניינים רבים השלובים זה בזה. מטרתו ומשך הזמן בו יתרחש נקבעים קודם-כל על ידי מבקש הטיפול ועשויים להשתנות במשך הזמן.
מתי כדאי לפנות לטיפול?
טיפול עשוי לסייע לנו כשאנו נקלעים למשבר, כשאנו מתקשים להתמודד עם מצבי חיים מאתגרים או כשלאורך זמן אנו חשים "תקועים" בחיינו. במיוחד כדאי להיעזר בטיפול נפשי כאשר אנו מתמודדים עם חולי פיזי, חולי נפשי או עם מצוקה קשה.
טיפול בדיכאון
הטיפול בדיכאון יעסוק בהבנת הקשיים האישיים והבין-אישיים, ובהתמקדות בפיתוח דפוסי תקשורת מסתגלים יותר עם הסביבה.
טיפול בטראומה מינית
הטיפול לאחר טראומה מינית חייב להיעשות בשלבים, בהדרגה, בקצב המתאים לך. בטיפול נעסוק בייצוב המצב הרגשי היום, עוד לפני שנחזור לטראומה מן העבר. נברר מה מחזיר אותך אל החוויה הקשה ומה מסייע להתמודד עם סיטואציות מאתגרות. נחזק את כוחותייך, כשלב בדרך להחלמה.
טיפול זוגי
המפגש הטיפולי הוא מקום בטוח בו שני בני הזוג יכולים לבטא את רגשותיהם וציפיותיהם מהקשר. הוא הזדמנות להרחיב את יכולות ההכלה שלהם זה כלפי זה בדרך לשיפור הזוגיות.
התמודדות עם חרדה
הזעה, יובש בפה, דפיקות לב מואצות ודאגה רבה – אלו הם חלק מתסמיני החרדה. במפגשים נברר מתי היא מתגברת, מהן הסיבות להופעתה ואיך מפחיתים אותה. נתעכב על אותם מצבים של אי ודאות, בהם החרדה מתגברת.
טיפול בטראומה
הטיפול בטראומה יכלול עיבוד של האירוע הטראומטי, כלומר, נעסוק באירוע עצמו, בזיכרונות, ברגשות שהתלוו לחוויה אז. נבחן את הרגשות העולים בך היום. נברר אלו גירויים מנכיחים את הטראומה בחייך.
טיפול לאחר פסיכוזה
בטיפול נשוחח על החוויה הפסיכוטית הייחודית לך. ננסה להבין מה הביא לפסיכוזה ואיך אפשר להימנע מהישנות של התקף פסיכוטי. נבין את משמעותה לעולמך, ונחזק את היכולת להתמודד עם אתגרים בחייך.